妊活・妊娠中・出産後の授乳期に摂取が推奨されている葉酸サプリを紹介

葉酸は、先天的異常のない健康な赤ちゃんを、産み・育てるための必須の栄養素です。このため、妊活中から妊娠中だけでなく、出産後の授乳期においても摂取することが推奨されております。また、妊娠中は、葉酸だけでなく鉄分、亜鉛、ビタミン類など多くの栄養素が不足するため、食事だけでなく、これら栄養素を配合したサプリを併せて摂取することが推奨されております。夫婦でも妊活に取り組めるサプリとして安心・安全で効果にも定評のある「ママニック」「ベルタ」「ベルタ葉酸マカプラス」「マカナ」「mitete 」「メルミー」を紹介します。

葉酸の基礎知識

妊活に必要な栄養素と必要量

葉酸の種類と違い

葉酸の働きをサポートする5つの栄養素

葉酸が胎児に与える影響

葉酸が母体に与える影響

葉酸サプリを選ぶポイント

葉酸サプリはいつから、いつまで飲む

葉酸の摂りすぎに注意

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