エイジングケアを始める時期と方法は?

エイジングサインが出てくるタイミングは人それぞれですが、生活習慣が乱れている場合は、20代前半でエイジングサインが出る場合もあります。

20歳をすぎると、肌の新陳代謝がゆっくりと低下して初期老化が始まるからです。

このため、早くからエイジングケアをすることは悪いことではありません。

しかし、市販されているエイジングケアアイテムは、20代の肌には使用感が合わない場合もあるので、保湿と紫外線対策をメインとしたエイジングケアをオススメします。

30歳以降、特に35歳をすぎる頃になると、エイジングサインが目立ち始めるので、この頃からエイジングケアを行いましょう。

■まずは洗顔を見直しましょう。

エイジングケアの第一歩は、まず、洗顔方法を見直すことです。

ゴシゴシ洗いや熱いお湯を使った洗顔は、肌が乾燥するのでやめましょう。

キメの細かい泡で優しく丁寧に洗い、ぬるま湯でよく洗い流すようにしましょう。

洗顔料は肌質に合わせることが大切ですが、乾燥肌で悩んでいる場合は、肌本来のうるおいを残してくれる洗顔料を選びましょう。

■エイジングケアに使うアイテムは?

肌は加齢によって保湿力が弱まると、肌のバリア機能が失われ、さまざまな肌悩みを引き起こします。

このため、保湿力が高いものを選びましょう。

また、乾燥以外にもシミやハリ不足などのエイジングサインが気になる場合は、悩みに特化した美容液などのアイテムを使用しましょう。

年齢を重ねると肌が敏感になりがちです。このため、これまで使っていたスキンケアアイテムの刺激が気になることもあります。そうした場合は、低刺激のアイテムを選びましょう。

■エイジングケアにアプローチする成分は?

コラーゲンとエラスチンは、肌の奥深くにある真皮にある成分で、肌のハリを保ちます。

セラミドは、角質と角質の間を埋める細胞間脂質に含まれる成分で、水分の蒸発を防ぎます。

ヒアルロン酸は、水分を大量に抱え込む性質を持つ成分で、加齢とともに少なくなるので、外部から補う必要があります。

ヒト幹細胞は、美肌効果のある「コラーゲン」「エラスチン」「ヒアルロン酸」などの生成を促し、動物性や植物性のものよりも美肌効果が高いことから、アンチエイジングにも効果があるとされている成分です。